¿Para qué sirven las vendas de boxeo?
Las vendas de boxeo son la única protección que existe entre el guante y tu mano. Su uso es obligatorio en el entrenamiento diario, trabajo con saco o manoplas y en competición. Sus funciones principales son:
- Evitar lesiones en los dedos, torceduras de muñeca y roces que provocan quemaduras en las manos.
- Compactar la mano y dar apoyo a los dedos y muñeca en el momento del golpeo.
- Absorber el sudor durante el entrenamiento, protegiendo el interior de los guantes.
¿Cómo se clasifican las vendas de boxeo?
Por medida:
- 2,5 metros: infantiles.
- 3,5 metros: mujer, niños con experiencia o juveniles.
- 4 metros: mujeres con experiencia, hombres de peso ligero o juveniles.
- 4,5 - 5 metros: hombre adulto o personas con experiencia.
Por material:
- Vendas de algodón: muy rígidas, apenas se utilizan en la actualidad.
- Vendas elásticas: se adaptan bien a la mano, pero hay que saber ponerselas correctamente para no cortar la circulación.
- Vendas semi-elásticas: las que recomendamos desde Club de la Lucha Shop. Ofrecen el mejor equilibrio entre rigidez y adaptación, con mayor sensación de seguridad y confort.
¿Hay vendas de boxeo infantiles?
Sí. Para niños se utilizan las vendas de 2,5 metros de longitud.
¿Sabes ponerte las vendas de boxeo?
Existen muchas formas de hacerse un vendaje para entrenamientos de boxeo amateur o profesional — desde las más sencillas y rápidas hasta vendajes más localizados si tienes algún problema en las manos. Nuestro profesional David Morales te explica cómo hacerlo paso a paso:
Ver vídeo: Cómo ponerse las vendas de boxeo
Consejos y mantenimiento de las vendas de boxeo
- Lavar a mano con jabón neutro después de cada uso — nunca en lavadora.
- No dejar en un lugar cerrado después del entrenamiento.
- Dejar secar al aire — nunca en secadora, ya que se deforman.
- Para enrollarlas: empezar desde el extremo de la apertura del pulgar y enrollar con una mano mientras la otra sujeta la venda estirada. Así se evita que se deforme y se alarga su vida útil.
- Utilizarlas siempre que se realice golpeo en los entrenamientos.
- NO recomendamos sustituir las vendas por protectores de nudillos (vendas de gel).
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