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¿Para qué sirven las coderas y rodilleras en Muay Thai?
El Muay Thai utiliza puños, pies, codos y rodillas como armas de ataque. Por eso, las coderas y rodilleras son protecciones especialmente importantes en este deporte: protegen tanto al practicante como al compañero de entrenamiento durante el sparring y el trabajo técnico.
- Coderas: Protegen la zona del codo en los impactos y roces durante el entrenamiento de técnicas de codo, sparring y trabajo en clinch.
- Rodilleras: Protegen la articulación de la rodilla en los golpes de rodilla, clinch y caídas al suelo.
¿Cuándo debo usar coderas y rodilleras en Muay Thai?
Recomendamos su uso en:
- Sparring con contacto
- Entrenamiento de técnicas de codo y rodilla con compañero
- Trabajo en clinch
- Entrenamientos de alta intensidad donde el riesgo de impacto es mayor
¿Características de las coderas y rodilleras de muay thai ?
- Tipo manga elástica: ofrece mayor comodidad. Fáciles de poner y quitar, no limitan el movimiento.
- Con acolchado reforzado: es muy importante que tenga acolchado asegurando mayor protección ante impactos directos.
- Con velcro de ajuste: Permiten un ajuste más preciso y firme, evitando que se desplacen durante el entrenamiento.
¿Cómo elijo la talla correcta?
La talla de coderas y rodilleras por norma general suelen venir con tallaje único, pero sobre podemos encontrarnos modelos con tallaje S,M,L y XL en este caso se determina midiendo el perímetro de la articulación (codo o rodilla). Consulta la guía de tallas de cada modelo para asegurar el mejor ajuste. En caso de duda entre dos tallas, opta por la más grande para mayor comodidad y ajústalas con el velcro de ajuste elástico en el caso de las coderas.
Mantenimiento de coderas y rodilleras
- Lavar a mano con trapo húmedo y secar .
- No usar secadora — dejar secar al aire.
- Sacar de la mochila tras el entrenamiento y airear en lugar fresco y seco.