¿QUÉ PROTECCIONES NECESITAS PARA ENTRENAR MMA?
El MMA es un deporte de contacto completo que combina striking y grappling, por lo que las protecciones deben cubrir diferentes zonas del cuerpo según el tipo de entrenamiento. En esta sección encontrarás las protecciones específicas para MMA: tobilleras, coderas, rodilleras y orejeras, cada una diseñada para una función concreta.
TOBILLERAS DE MMA
Las tobilleras de MMA son las mismas que se utilizan en Muay Thai. Están fabricadas en tejido elástico y su función principal es dar sujeción y estabilidad al tobillo durante los movimientos de pierna, patadas y desplazamientos. También protegen del roce con el tatami y reducen el riesgo de torceduras en los cambios de dirección.
- Ideales para entrenamiento de striking y grappling.
- Disponibles en tallas S, M, L y XL.
- Fáciles de poner y quitar gracias a su diseño elástico sin velcro.
CODERAS DE MMA
Las coderas de MMA están fabricadas en neopreno, un material que ofrece compresión, calor y protección simultáneamente. Son imprescindibles para el trabajo en el suelo (grappling y ground and pound), donde los codos están en contacto constante con el tatami.
- Compresión y sujeción: Estabilizan la articulación del codo durante los movimientos de agarre y proyección.
- Protección abrasiva: Evitan los roces y quemaduras por contacto con el tatami.
- Efecto térmico: El neopreno mantiene la articulación en temperatura, reduciendo el riesgo de lesiones.
RODILLERAS DE MMA
Al igual que las coderas, las rodilleras de MMA son de neopreno. La rodilla es una de las articulaciones más expuestas en el grappling y en los derrumbes al suelo, por lo que su protección es fundamental.
- Sujeción articular: Ofrecen estabilidad a la rodilla en los movimientos de lucha en el suelo.
- Protección contra roces: Imprescindibles para evitar las quemaduras por contacto con el tatami durante el sparring o la competición.
- Neopreno de calidad: Mantiene el calor en la articulación y favorece la recuperación muscular.
OREJERAS DE MMA
Las orejeras de MMA son las mismas que se utilizan en BJJ (Brazilian Jiu-Jitsu). Su función es proteger el pabellón auricular de los roces y presiones repetidas que se producen durante el grappling, evitando la conocida "oreja de coliflor" (hematoma auricular crónico muy habitual en luchadores).
- Diseñadas para ajustarse firmemente sin molestar durante el rodaje.
- Imprescindibles si entrenas grappling con regularidad.
- Recomendadas especialmente para practicantes de BJJ, lucha y MMA.
CONSEJOS PARA ELEGIR TUS PROTECCIONES DE MMA
- Elige tallas ajustadas — las protecciones de neopreno deben quedar ceñidas para cumplir su función de sujeción y no moverse durante el entrenamiento.
- Lava siempre a mano con agua fría y jabón neutro tras cada sesión.
- No uses la secadora — el neopreno puede deformarse con el calor.
- Deja secar al aire en un lugar ventilado.