¿Qué es un Rashguard y para qué sirve en BJJ?
El rashguard es una camiseta técnica de compresión fabricada en tejido elástico de secado rápido, originalmente diseñada para MMA pero ampliamente utilizada en Brazilian Jiu Jitsu. Su versatilidad lo convierte en una prenda imprescindible tanto para el entrenamiento No Gi como para llevar bajo el kimono BJJ.
Usos del Rashguard en BJJ
Bajo el kimono BJJ (Gi)
Muchos practicantes de BJJ utilizan el rashguard bajo el kimono por varias razones:
- Evita el contacto directo con el tejido del gi, reduciendo las rozaduras en piel sensible
- Mantiene la temperatura corporal durante el calentamiento y en academias con aire acondicionado
- Absorbe el sudor y protege la piel de bacterias e infecciones del tatami
- Mayor comodidad e higiene durante sesiones largas de entrenamiento
Entrenamiento No Gi (sin kimono)
En la modalidad No Gi, el rashguard es la prenda superior estándar. Se combina con mallas o fightshorts y ofrece:
- Máxima libertad de movimiento gracias a su tejido elástico de 4 vías
- Protección contra quemaduras de tatami en brazos y torso
- Tejido de secado rápido que mantiene la frescura durante el entrenamiento
- Ideal para el verano cuando se entrena sin kimono
Tipos de Rashguard para BJJ
Por manga
- Manga larga – Máxima protección de brazos, ideal para No Gi y bajo el gi en invierno
- Manga corta – Más fresco, perfecto para verano y entrenamientos de alta intensidad
- Sin mangas – Máxima libertad de movimiento en los hombros
Por uso
- Rashguard para BJJ gi – Diseños más ajustados para llevar bajo el kimono sin añadir volumen
- Rashguard para No Gi y MMA – Con diseños más llamativos y refuerzos en zonas de mayor desgaste
Preguntas frecuentes sobre Rashguard BJJ
¿Es obligatorio usar rashguard en BJJ No Gi?
En competición No Gi, la mayoría de federaciones exigen el uso de rashguard y mallas o fightshorts. Consulta siempre el reglamento de tu federación o evento.
¿Puedo usar el mismo rashguard para MMA y BJJ?
Sí. El rashguard es una prenda compartida entre MMA, BJJ No Gi, Grappling y Wrestling. La diferencia está en el diseño y el nivel de compresión según la marca.
¿Qué talla de rashguard necesito?
Las tallas van de XS a XXL. Al ser una prenda de compresión, debe quedar ajustado pero sin restringir el movimiento. Consulta la guía de tallas de cada modelo.
Consejos de mantenimiento del Rashguard
- Lavar a 30°C máximo y sin suavizante para mantener la compresión
- No usar secadora: secar al aire a la sombra
- Lavar después de cada uso para evitar la proliferación de bacterias
- No planchar sobre las zonas con estampado o sublimación