¿Qué son las onzas en los guantes de boxeo?
La onza es una unidad de peso que determina la cantidad de acolchado de un guante de boxeo. Cuanto mayor sea el peso del guante, mayor será el acolchado y, por tanto, mayor la protección para tus manos. La elección de la onza es fundamental para optimizar tu entrenamiento y evitar lesiones.
¿Cuál es la onza adecuada para mí?
Los guantes de boxeo no se tallan por el tamaño de la mano — el factor más importante es el peso corporal y el tipo de entrenamiento:
- 4 oz (113 g) y 6 oz (170 g): guantes infantiles. La elección depende del peso y tamaño del niño.
- 8 oz (227 g): infantil de peso alto o juvenil.
- 10 oz (283 g): competición amateur, entrenamientos de velocidad y precisión, mujeres principiantes hasta 60 kg, juveniles principiantes hasta 60 kg.
- 12 oz (340 g): entrenamiento diario principiante con peso entre 60-68 kg; velocidad y precisión para nivel medio-avanzado.
- 14 oz (397 g): entrenamiento diario principiante con peso entre 68-80 kg; entrenamiento y sparring fuerte nivel medio-avanzado.
- 16 oz (454 g): entrenamiento y sparring diario nivel medio-avanzado; principiantes con peso superior a 80 kg.
- 18 oz (510 g) y 20 oz (566 g): púgiles muy pesados o entrenamientos específicos.
Beneficios de entrenar con guantes más pesados
- Mayor protección de manos y nudillos.
- Mayor absorción de la vibración de los impactos.
- Mayor protección hacia el compañero de sparring.
- Mejora la tonificación muscular.
- Trabaja la potencia y la condición física.
Factores clave para elegir las onzas correctas
- Principiante: ten en cuenta principalmente tu peso corporal.
- Nivel medio-avanzado: además del peso, considera la experiencia (mejor técnica = más fuerza = más onzas), el tipo de entrenamiento (más peso para potencia, menos para velocidad) y las indicaciones de tu entrenador.
¿De qué están fabricados los guantes de boxeo?
El exterior puede ser de piel natural (búfalo o vaca — más duradera pero más cara) o piel sintética (más cómoda desde el primer día, recomendada para principiantes). El interior está formado por capas de espuma de diferente densidad. Los cierres pueden ser de velcro (recomendado para entrenamiento diario por comodidad) o de cuerda (mayor ajuste, pero requiere ayuda para ponerse y quitarse).
¿Hay diferencias entre guantes de boxeo y guantes de muay thai?
No existen guantes específicos por disciplina — puedes usar unos guantes Twins tailandeses para boxear o unos Charlie para kick boxing. Las diferencias están en el molde: los moldes más alargados y redondeados facilitan el clinch (muay thai), mientras que los moldes anchos y planos en la zona de golpeo son preferidos por los boxeadores. Con la experiencia, cada persona encuentra el modelo que mejor se adapta a su estilo.
¿Qué guantes recomendáis para empezar?
Para principiantes recomendamos guantes con una excelente relación calidad-precio: económicos pero con buena calidad en el relleno interior y el material sintético exterior. En Club de la Lucha Shop encontrarás opciones como los guantes Utuk o la gama económica de Buddha Fightwear, perfectas para dar tus primeros pasos.
Mantenimiento y cuidado de los guantes de boxeo
- Airear siempre después del entrenamiento — nunca dejarlos dentro de la mochila. Guardar en lugar seco, sin sol directo.
- Usar siempre vendas de boxeo limpias para proteger las manos y absorber el sudor. Las vendas se enjuagan en el lavabo y se dejan secar — no hace falta lavadora.
- Para guantes de piel, aplicar crema hidratante en el exterior para mantener el material en buen estado.
- NO lavar en lavadora.
- No usar con anillos, cadenas ni relojes.
- Cuando notes molestias en nudillos o muñeca, es señal de que tus guantes necesitan renovarse.
¿Tienes dudas? Nuestro equipo de especialistas estará encantado de ayudarte a elegir. También puedes consultar nuestro blog para información más detallada sobre guantes de boxeo.