¿Para qué sirven las vendas de Muay Thai?
Las vendas de Muay Thai son un elemento imprescindible en tu equipamiento básico, tanto para entrenar como para competir. Su uso es obligatorio siempre que realices golpeo: entrenamiento diario, trabajo con saco, paos o manoplas. Cumplen tres funciones clave:
- Protección: Evitan lesiones en los dedos, torceduras de muñeca y rozaduras que provocan quemaduras en las manos.
- Soporte: Compactan la mano y dan apoyo a los dedos y la muñeca en el momento del impacto.
- Higiene: Absorben el sudor durante el entrenamiento, protegiendo el interior de los guantes de Muay Thai.
¿Son lo mismo las vendas de boxeo y las vendas de Muay Thai?
Sí, son exactamente la misma protección. Aunque pueda parecer que son artículos diferentes, se trata del mismo producto con distinto nombre según el deporte.
¿Cómo se clasifican las vendas de Muay Thai?
Por longitud:
- 2,5 metros: Infantiles
- 3,5 metros: Mujer, niños con experiencia o juveniles
- 4 metros: Mujeres con experiencia, hombres de peso ligero o juveniles
- 4,5 – 5 metros: Hombre adulto o personas con experiencia
Por material:
- Algodón: Muy rígidas, apenas se usan en la actualidad.
- Elásticas: Se adaptan bien a la mano, pero requieren experiencia al ponérselas para no cortar la circulación.
- Semi-elásticas: Las que recomendamos desde Club de la Lucha Shop. Ofrecen el mejor equilibrio entre rigidez y adaptación, con mayor sensación de seguridad y confort.
¿Hay vendas de Muay Thai para niños?
Sí. Para los más pequeños se utilizan las vendas de 2,5 metros de longitud, diseñadas para adaptarse al tamaño de sus manos.
Consejos de mantenimiento para tus vendas de Muay Thai
- Lava siempre a mano con jabón neutro — nunca en lavadora ni secadora.
- Lávalas cada día que las uses.
- No las dejes en espacios cerrados tras el entrenamiento; déjalas secar al aire.
- Para enrollarlas correctamente: empieza desde el extremo de la apertura del pulgar y enrolla con una mano mientras la otra sujeta la venda estirada. Así evitas que se deforme y alargas su vida útil.
- Úsalas siempre que realices golpeo en los entrenamientos.
- No sustituyas las vendas por protectores de nudillos (vendas de gel).
¿Sabes ponerte las vendas de Muay Thai?
Existen múltiples formas de hacerse un vendaje, desde las más sencillas y rápidas hasta técnicas más específicas si tienes algún problema en las manos. Nuestro profesional David Morales te explica cómo hacerlo paso a paso en este vídeo: Ver vídeo de vendaje.