¿Por qué es obligatorio usar protector bucal en boxeo y artes marciales?
El protector bucal es uno de los elementos de protección más importantes en cualquier deporte de contacto. Su uso es obligatorio en competición y muy recomendable en cualquier sesión de entrenamiento, incluso cuando no existe contacto directo.
Beneficios del protector bucal de boxeo
- Protege los dientes.
- Evita cortes dentro de la boca o en el labio.
- Fija la mandíbula.
- Reparte la vibración de los impactos.
- Ayuda a regular la respiración por la nariz.
¿Cuándo se debe utilizar el bucal de boxeo?
El protector bucal debe utilizarse siempre que exista posibilidad de contacto. No es exclusivo de los deportes de contacto y las artes marciales — también se recomienda en cualquier entrenamiento de defensa personal. En Club de la Lucha Shop recomendamos su uso tanto en entrenamientos como en competición.
Tipos de protectores bucales
Existen dos grandes grupos:
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Bucal simple: se coloca en la parte superior de la dentadura. Es el más utilizado y el que recomendamos para el entrenamiento diario por su comodidad y mejor respiración. Dentro de los simples encontramos:
- Sin relleno: molde rígido de silicona básico.
- Bucal de gel: molde rígido con capa de gel sólido que al calentarse se amolda a los dientes. Permite respirar con mayor caudal de aire.
- Bucal de pasta profesional: dos compuestos que al mezclarse forman una pasta que se amolda perfectamente a la dentadura. El ajuste más preciso.
- Bucal doble: protege la parte superior e inferior de la mandíbula. Más incómodo y dificulta la respiración. Recomendado para personas con brackets (protege el labio inferior de cortes) o cuando el reglamento de competición lo exija.
¿Bucal simple o bucal doble?
El bucal simple es más cómodo, permite respirar mejor y, en los modelos de gel o pasta, se adapta perfectamente a la boca. Es nuestra recomendación para el entrenamiento diario. El bucal doble tiene la ventaja de fijar mejor la mandíbula y proteger el labio inferior, siendo especialmente útil para personas con brackets.
¿Cómo se amoldan los protectores bucales?
Recomendamos seguir siempre las instrucciones del fabricante. Como guía general:
- Bucal simple: introducir en agua hirviendo 30 segundos (siempre en vitrocerámica, nunca en microondas). Sacar y sumergir 1 segundo en agua a temperatura ambiente. Introducir en la boca, morder con firmeza y presionar con los dedos para adaptar a la dentadura. Mantener 1 minuto con la boca cerrada. Retirar con cuidado y dejar enfriar.
- Bucal de gel: mismo proceso que el simple, pero al morder no apretar al máximo — mantener la boca cerrada de forma natural durante 1 minuto sin tocar nada.
- Bucal de pasta: seguir estrictamente las instrucciones del fabricante.
- Bucal doble con brackets: no amoldar.
¿Existe el protector bucal infantil?
Sí, y desde Club de la Lucha lo recomendamos no solo para competición de artes marciales o deportes de contacto, sino en cualquier tipo de entrenamiento. Es una de las protecciones infantiles más importantes.
Mantenimiento del protector bucal
- Enjuagar y secar bien después de cada entrenamiento antes de guardarlo.
- Guardar siempre en su caja.
- Colocarlo siempre en el mismo sitio de la mochila o bolsa deportiva.
- Para competición, elegir color blanco o transparente (exigencia reglamentaria en muchas disciplinas).
- Enjuagar de vez en cuando con una mezcla de agua y enjuague bucal.
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